玄米の炊き方

玄米の炊き方｜発芽玄米の作り方｜

食べてみてみて「発芽米」プチプチ食感「発芽米」

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2026/03/25（Wed）03:56

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発芽玄米ダイエットレシピ―無理なく、おいしく、体の中をトリートメント｜菅原明子

2006/06/24（Sat）03:00

発芽玄米ダイエットレシピ―無理なく、おいしく、体の中をトリートメント
菅原明子
生活情報センター刊
発売日 2004-10

レシピ本 2005-06-03
レシピだけでなく、糖尿病対策の解説がわかりやすく、充実している。医者におんぶにだっこにならずに、自分から積極的にできることはやろう、という前向きな姿勢に読んでいて励まされる。料理写真も洗練されていて、従来の味気なくて、量もちょっぴり、という糖尿病食のイメージを一掃している。健康への王道はやはり食事と運動、ということはわかっていてもなかなか、という人の背中を押してくれるのではないだろうか。ローカロリーで低脂肪のレシピが多いので、ダイエット本としてもいいと思う。

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